妊活サプリ【最近の人気商品をご紹介!】

妊活中に効果的な葉酸とは?

葉酸サプリ 比較

葉酸とは造血ビタミンと呼ばれるほど、身体の中の細胞を作るのに重要な栄養素です。
特に、妊娠前に葉酸サプリを摂ることで赤ちゃんの成長をサポートする効果があると言われております。

妊娠中になると、不妊のときと比較して倍の葉酸400ugが必要となり、この量を食事から摂ろうと思うと、大量に食べなくてはいけなくなり妊娠中にはとても困難です。
葉酸摂取には、葉酸サプリを活用することを厚生労働省がおすすめしています。
吸収率を比較してみると、食事より葉酸サプリの方が吸収率が2倍というメリットがあるからです。

しかし葉酸サプリを比較してもどれを買えばいいか悩むと思います。
ここでは、おすすめの葉酸サプリを比較し紹介いたします。
葉酸サプリ選びに迷っている方はぜひ参考にしてみてください!

葉酸サプリおすすめ比較サイト

選び方が重要!葉酸サプリの比較方法

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皆さん、身体に含める葉酸サプリは安全なものを摂りたいですよね。
しかし実は、葉酸サプリは薬ではないので厳格に品質を管理する基準やルールがありません。

ただし、葉酸サプリにも自主的に検査を行い品質の良さをアピールしている商品があります。

葉酸サプリを選ぶ際は「品質管理の基準を設けているか」を比較し確認しましょう。

具体的には
・無添加かどうか
・GMP認定工場のマークがあるもの

という点です。

葉酸サプリには、ショ糖脂肪酸エステルやマルチトール、アルコールといった添加物が入っている場合があります。

ショ糖脂肪酸エステルは、染色体異常のリスクに繋がるとも言われているので、妊娠している方は避けた方がいい添加物です。
糖分の一種であるマルチトールは、血糖値が上がると言われており、妊娠糖尿病のリスクを高める恐れがあります。

GMP認定工場というのは製造管理、品質管理が整っている医薬品も扱う認められた工場のことです。

こういった工場で作られている商品は、不純物が入って心配もなく、成分量などの品質にもバラつきも少ない製品と言えます。

また、口コミも重要な要素です。

さまざま商品を比較し、気になる葉酸サプリがあったら、まず成分や特徴をチェック実際に使用した方の意見を聞きましょう。
飲みやすさなど使用した効果や感覚は、飲んだことのある方にしか分かりません。

是非確認してみてください!

人気の葉酸サプリは?2018年比較ランキング

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まとめ

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生まれてくる赤ちゃんのためにも、質の良いものを体に取り入れていきたいですよね。
まずは食事から葉酸をしっかりと取り、そのうえで足りない分を自分にあった葉酸サプリで補ってあげましょう。

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